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LA BIBLE DE LA PREPARATION PHYSIQUE - 3 EME EDITION
- Description
Que vous soyez sportif, étudiant ou encadrant, cet ouvrage répondra à toutes vos questions, quels que soient
votre niveau, votre sport et vos objectifs. Il est devenu LA référence absolue dans le domaine de la préparation physique.
Cette troisième édition, présentée entièrement en couleurs pour un meilleur accès aux informations, bénéficie des dernières mises à jour en lien avec les nouvelles connaissances scientifiques.
Conseillée dans beaucoup d'universités et de centres de formation en France et à l'étranger, cette nouvelle Bible de la préparation physique est entièrement réécrite et réactualisée avec, en bonus, un nouveau chapitre totalement inédit sur la réathlétisation, des questions ajoutées à la fin de chaque chapitre pour vous tester, de nouvelles aides proposées via des QR-codes et bien d'autres nouveautés !
Endurance spécifique, perte de poids, musculation, force maximale, explosivité, vitesse, masse musculaire, souplesse, équilibre, gainage fonctionnel, récupération, réathlétisation... Tout est expliqué en alliant théorie et pratique, alors n'hésitez plus !
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