LA BIBLE DE LA PREPARATION PHYSIQUE - 3 EME EDITION

LIBRAIRIE AMPHORA

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Description

La Bible de la Préparation Physique – 3? Édition

L’ouvrage de référence pour optimiser votre entraînement, que vous soyez sportif, étudiant ou encadrant. Cette troisième édition entièrement mise à jour intègre les dernières avancées scientifiques et propose une approche complète pour répondre à tous les objectifs de performance.
Un guide incontournable pour tous les niveaux
Que votre priorité soit l’endurance, la force, la vitesse, la prise de masse musculaire, la souplesse ou la récupération, ce livre vous fournit les clés essentielles pour structurer et améliorer votre préparation physique. Chaque concept est détaillé à travers une combinaison efficace de théorie et d’applications pratiques.

Les nouveautés de cette édition

Un chapitre inédit sur la réathlétisation, pour mieux accompagner le retour à l’entraînement après une blessure
Des questions d’auto-évaluation à la fin de chaque chapitre
Des QR-codes interactifs pour accéder à du contenu supplémentaire
Une présentation entièrement en couleurs pour une lecture plus fluide

Pourquoi choisir cet ouvrage ?

Une approche complète et accessible, adaptée à tous les niveaux et disciplines
Un contenu régulièrement mis à jour, basé sur les dernières recherches scientifiques
Un guide recommandé dans de nombreuses universités et centres de formation
Une ressource idéale pour coaches, préparateurs physiques et athlètes souhaitant progresser efficacement

Tout ce que vous devez savoir pour améliorer votre performance physique est réuni dans ce livre.
Prenez en main votre entraînement dès aujourd’hui.