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CARDIO EXPRESS
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CARDIO EXPRESS

LIBRAIRIE AMPHORA
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  • Description

Gagne en endurance sans quitter ton salon.
Tu veux booster ton énergie, améliorer ta condition physique ou simplement te défouler ? Cardio Express te propose des séances rapides, variées et efficaces, à faire quand tu veux, sans matériel.
Un programme complet, accessible à tous.
Avec 15 minutes par séance, tu peux intégrer facilement le cardio dans ta semaine. Choisis ton rythme (3, 4 ou 5 séances) et varie les formats selon tes envies : endurance, intervalles, résistance ou outdoor.


Ce que contient ce livre :

  • Des entraînements 100 % sans matériel
  • 4 types de séances selon tes objectifs
  • Des conseils pratiques tout au long du parcours
  • 144 pages rédigées par une experte santé et bien-être


Pourquoi ça fonctionne :
  • Tu travailles ton cœur, ton souffle et ton mental en même temps
  • Format court, effets rapides sur ton énergie et ta silhouette
  • Pas besoin d’équipement ni de connaissances sportives


Cardio Express est ton coach pour rester actif sans contrainte.
Lance-toi dès aujourd’hui et prends soin de ton corps avec plaisir.

 
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