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STRETCHING EXPRESS

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STRETCHING EXPRESS

LIBRAIRIE AMPHORA
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  • Description

Libérez votre corps, libérez votre esprit.
Envie de relâcher les tensions, de retrouver de la souplesse ou simplement de souffler après une journée chargée ? Stretching Express vous offre une parenthèse de bien-être, accessible partout, à tout moment.
Un programme simple à suivre, facile à tenir.
Plus d’excuses : avec des séances de 10 minutes sans matériel, ce livre vous aide à intégrer facilement le stretching dans votre quotidien. Choisissez votre rythme : 3, 4 ou 5 séances par semaine, selon votre emploi du temps.


Ce que vous y trouverez :

  • 30 séances courtes et ciblées
  • 3 niveaux de pratique pour évoluer en douceur
  • Un accompagnement clair, pratique et motivant


Pourquoi ça fonctionne :
  • Pas besoin de matériel, ni d’espace particulier
  • Adapté aux emplois du temps chargés
  • Des effets rapides : plus de mobilité, moins de douleurs, un mental plus serein

Un format express, mais des bénéfices durables.
Prenez soin de vous, en toute simplicité.